Очень важно начать осознавать то, о чем вы думаете. Поскольку мысли и слова тесно связаны, начните контролировать то, что вы говорите.  То, что мы говорим вслух, воспринимается нашим мозгом как команда, и маховики начинают работать для ее выполнения. 

Чтобы остановить отрицательный  поток мыслей, делайте следующее. Каждый раз, когда вы замечаете в своей голове негативную мысль или говорите что-то негативное, осознайте, что это было самосбывающееся предсказание. Скажите себе: «То, что я сейчас сказала (подумала) – неправда.» Затем придумайте три высказывания, которые бы были прямой противоположностью вашей негативной мысли. Делайте это каждый раз, когда подуманное или сказанное может встать на пути исполнения ваших желаний. Например, вы подумали: «Я не встречаю хороших мужчин».
1. Остановитесь.
2. Осознайте, что эта мысль – негативное самосбывающееся пророчество.
3. Скажите себе: Это неправда.
4. Переформулируйте вашу мысль, чтобы она была правдивой: «В прошлом я не встречала хороших мужчин»
5. А теперь придумайте три высказывания, противоположных негативному: «В настоящее время я встречаю качественных мужчин постоянно», «Хорошие мужчины окружают меня», «Я нравлюсь хорошим мужчинам, и они стараются познакомиться со мной».

Лучше всего записать эти новые мысли, но если у вас нет такой возможности, хотя бы произнесите их вслух.  Если никак не придумать три высказывания, то пусть будет одно, но произнесите его три раза. Помните, что плохие привычки очень устойчивы, требуется время и уйма усилий, чтобы побороть их. Продолжайте работать, и скоро вы почувствуете результаты: негативные мысли будут посещать вас все реже и реже, а позитивные войдут в привычку.  Вы начнете видеть окружающее через позитивный фильтр и стараться доказать себе правоту новых убеждений, что привлечет в вашу жизнь новые, позитивные события. 

Кстати, таким же способом можно стать «везунчиком». Говорите себе «мне всегда везет!» и вы увидите, как удача войдет в вашу жизнь, и вам будет везти все чаще и чаще.

Пользуйтесь этим методом каждый раз, когда вы куда-то собираетесь: на свидание ли, на вечеринку – всюду, где есть вероятность знакомства с подходящим мужчиной.  Одеваясь или накладывая макияж, говорите себе, что на мероприятии обязательно будут качественные мужчины. Убеждайте себя, что вы этих мужчин заметите и познакомитесь с ними. Заверьте себя, что  любой хороший мужчина, увидев вас, поймет, какая вы замечательная и захочет познакомиться с вами. 

Держите эти мысли в голове все время вашего пребывания на мероприятии. Когда вы заметите результаты, вам будет все проще применять эту методику. Заработает «положительный круг», в противоположность прежнему «порочному кругу». 

Приведена очередная выдержка из работы Партнера Международного Брачного Агентства "Russian wife": (http://www.rwife.com ) психолога и коуча в области международных браков, лайфкоуча Жанны Йонсен.